チェアピラティス＆ストレッチ｜メディアセブン(川口市立映像・情報メディアセンター)

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チェアピラティス＆ストレッチ

チェアピラティス＆ストレッチ

椅子を使うことで体への負荷も少なく、日常生活に取り入れやすいエクササイズ。
体の軸となる背骨を中心に動かし、自然なS字カーブに導くことで美姿勢・不調改善へ。

※ヨガマットは使用せず、肘掛けなしの椅子を使用いたします。

開催日・開催期間	6月28日(土)
開催時間	10:30〜11:30
対象	大人の女性・ピラティス初心者の方
定員	15名
料金	1,000円
持ち物	水分補給のための飲み物、細長いタオル１枚
申し込み方法	開催日10日前までに、Webまたは往復はがき(必着)、またはメディアセブンに直接ご来館いただき、受付でお申込みください。(応募者多数の場合は抽選となります。) 往復はがきには「お名前(ふりがな)」「住所」「電話番号」「イベント名」「希望日時」をご記入ください。(はがき1枚につき1講座のお申込みとなります。)
講師	chika　講師プロフィール
その他備考	■注意事項・更衣室はございません。動きやすい服装でお越しください。締め切り後、参加の可否をご案内いたしますので、noreply@reserva.beからのメールを受信できるようにしておいてください。(迷惑メール設定を解除) また、講座開催日の5日前までに当館からのご案内が届いていない場合、恐れ入りますが、メディアセブン（048-227-7622)までお電話にてお問い合わせください。お客様にはご不便、ご面倒をお掛けいたしますがよろしくお願い申し上げます。

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講師プロフィール

chika
一児の母・ママインストラクター
出産や育児によって起こりやすい肩こり・腰痛など体や心の不調を経験
自身がピラティスによって不調が改善された経験を活かし、様々な年代の方に向けたピラティスの講座を実施
育児・家事・仕事にと頑張るママ達をサポートしたい思いがあり、子育て支援センターにてベビーママ向けの講座を開講子供の運動不足からくる不良姿勢からの不調改善のため、集中力が備わってきた10歳以上の子供を対象とした、子供向けピラティス活動も実施中

経歴

<2013>　産後腰痛をはじめ、体の不調に悩まされる

<2018>　ピラティスに出会う・続けることで不調が改善され始めるコロナ期は自宅にて様々なオンラインレッスンなどを受講

<2024>　体について学びたい・ピラティスの良さを伝えたいと思い日本を代表するピラティス指導者・高橋なぎ先生監修

NAGI PILATES mat instructor 取得

<現在>　医療系国家資格保有ピラティストレーナー、海野千和先生による解剖学受講中

日々学びを深めアップデートし続けています

幼少期からスポーツに親しみ、体を動かすことが好きです

バレーボール、ダンス、フットサルなど、最近はテニスに挑戦中です！

指導実績
▷公民館や自宅でピラティス講座を開講
▷資格団体が運営するSOU＋にて、インストラクターとして実践経験を積みながら、自身の体メンテナンスも行う
▷川口市『カルチャースクールsmile』にて「夜のリラックスピラティス」講座開始
▷産後不調改善経験から、地域子育て支援センター『ほっこり～の蕨』にてママの為の「不調改善体スッキリピラティス」講座開催
▷一人一人の体と向き合うプレパーソナルレッスン開始
▷カルチャースクールスミレにて追加クラス・イベント講座開催
▷ピラティススタジオ・SOU+にてホイール・フローのピラティスクラスを担当

Instagram
https://www.instagram.com/chika_mat_pilates/
自己紹介としてどのような思いで活動しているか、伝わる内容をUPしています